Edhe pse pak njerëz flejnë pa jakstëk, gjumi me të mund të mos jetë mënyra më e mirë për të pushuar, sepse mund të ndikojë në trup dhe gjendje shpirtërore.

Jastëkët e parë ishin bërë prej guri në Mesopotami, sot ata janë të butë dhe të bërë nga pupla, dhe shumë njerëz nuk mund të flenë pa to, transmeton portal arbresh.info

Por cilat janë benefitet e të fjeturit pa jakstëk:

Redukton dhimbjen e shpinës

Disa jastëkë mund të çojnë në një pozicion të panatyrshëm gjumi, dhe mbështetja që ato ofrojnë nuk zgjat shumë. Kur flini pa to, shtylla kurrizore mund të pushojë dhe trupi është në një pozicion natyror.

Ndihmon në dhimbjen e qafës

Shumica e jastëkëve nuk ju lejojnë të flini në një pozicion natyror. Përkundrazi, ato madje mund të përkeqësojnë qëndrimin gjatë gjumit. Përkulja e zgjatur e qafës në çdo mënyrë do të shkaktojë shqetësim, dhe jastëkët shumë të ngushtë ose të butë mund të çojnë në dhimbje të qafës.

Parandalon dhimbjet e kokës

Nëse zgjoheni me dhimbje koke, mund të jetë faji jastëku juaj. Jastëkët shumë të lartë shkaktojnë tension në muskujt e qafës, të cilat mund të shkaktojnë dhimbje koke në mëngjes.

Mund të lehtësojë stresin

Pozicioni i pakëndshëm i të fjeturit pa jastëk mund të ndikojë në gjumë të keq. Kështu trupi ka më pak kohë për shumë funksione të rëndësishme që kryen dhe mungesa e vazhdueshme e gjumit mund të ndikojë në gjendjen shpirtërore.

Mund të jetë më mirë për flokët

Nëse zgjoheni në mëngjes me flokë të thatë dhe të ngatërruar, kjo mund të jetë për shkak të një jastëku. Jastëkët gjithashtu mund të thithin vaj nga flokët, duke e bërë ato të thatë dhe të brishtë./arbresh.info/